胡慎之
关系心理学专家

心理治疗师、国际危机干预指导师、广东心理咨询师专业委员会委员。从事心理咨询行业长达10余年,具有相当丰富的咨询实践经验。曾应邀为中山大学、华南师范大学、暨南大学、广州工业大学等华南地区著名高等院校心理大讲堂心理专家,成功举办过百余场次各类工作坊及心理专业课程培训,为中国石化、中国移动、新浪网、广州市天河区工商局等多家企事业单位进行管理培训及提供EAP服务。为《时尚健康》《南方都市报》《婚姻与家庭》等杂志报纸专栏撰稿,还多次上各地卫视的心理访谈节目,代表著作有《焦虑自助》、《婚姻黑洞》等。

自我感动的"行为艺术"

2013-5-29

看过有个人说了一句话,话的意思大概是:你是爱上你做的事情,还是爱上那个做那事情的自己。说的是在表演的时候,一定要有一部分的自己跳出自己,去看正在行为的自己,这样会看自己更清楚,更完整。

  心理治疗师,有个训练,学名叫“均匀悬浮”状态,意思治疗师一部分要跳出自己的角色,看到自己与求助者之间的互动,包括发生的一切。正念,冥想,禅定,内观等似乎都是说的一个事情,就是让自己知道:我在做什么。

  跳出自己看自己,这是多么难的事情,特别是自己陷入情绪中,因此叫旁观者清。觉察自己,是很多人在修炼的内功,而在中国的“评价”文化系统内,觉察自己,要比去评价自己对错或者评价别人好坏,要难得多。我们处在分裂的环境中,一头是圣人,一头是魔鬼,彼此评价,无法妥协,那就用圣人的标准去评价别人吧。

  现在可以指手画脚的地方很多,还可以匿名。指责完一通,走人,扣给别人一坨“大便”,在旁边很阴邪地笑着,并且有那一秒钟情绪配合得很好,因为别人的行为而感觉愤怒,当然也可以自恋一下“我,是个好孩子哦”。这,叫做投射的“行为艺术”,把自己不愿意面对的阴影,扔给别人。在我很小的时候,有一群女人在谈一个女人“破鞋“的事情,口沫横飞,脸上鄙视神情背后,我看到那群女人脸上的落寞,甚至是憧憬,只是这样的表情绝对不能让人看到,一闪而过;这样的想法,她们需要用欺骗自己和否认,才能让自己的心灵平静下来。热衷谈论一件事情,这代表着我们自己有欲望被激发出来,并且不能被自己接受。所以,古代圣人就说了“闲时莫论人是非”,敢情是闲了,就喜欢论他人是非,很有精神分析的意境呢。

  朋友或者闺蜜失恋,我们又有了展示智者的舞台了,一个思想家教育家横空出世,带着唾沫,动之以情,晓之以理,总要想改变朋友的认知和感受,听我的,没错的。殊不知,自己活成个鬼火亮,总愿意扮演太阳去照耀别人。这又是一个行为艺术,名字叫:看,我比你能。从关系心理学的角度去看,一般管不好自己事情的人,更热衷于管别人的事情,因为那样会被自己体会到存在的价值。我自己也曾经这样,很羞愧汗颜!又有多少心理咨询师正在做这样的事情呢?

  恋爱,很美好。只是为什么会有相见不如想念,为什么又有相爱容易相处难这样的俗语和现象呢?对了,很多时候,我们谈恋爱,其实是在完成一个我们自己设计的行为艺术。说白了,你没有和别人谈恋爱,你只是爱上了恋爱的感觉,你爱上了做谈恋爱这件事情的自己而已。

  某次,在某大楼钱看到一男手捧玫瑰等人,一对男女出来,鲜花男引上去,几句话后开始动手,先打那女的一耳光,再与男人纠缠动手。事情原委:鲜花男曾与女为同事,鲜花男喜欢那个女孩子,而女孩子一直婉言谢绝,鲜花男不断纠缠,以致女孩子不敢一人下班,遂找一男同学护驾。鲜花男屡劝不止,认为对女孩子是真爱,痴心不改,并日日守候,终于发生冲突。鲜花男爱那个女孩子吗?故事在鲜花男心里的演绎:我的爱的女人,我要追求到底,只要她不结婚,我就有权利。而女孩子心里版本:这人很讨厌,我已经说了这样了,还纠缠我,我很害怕。看来,鲜花男的行为艺术叫:我的眼里只有你。并且,他一定爱上了那个“痴情情圣”的自己了,别人拒绝,其实是让他“现实照进梦想”,落地的感觉,会让他体会到被人拒绝,甚至自我评价“我不值得被爱”这样的体会,这是何等痛苦。所以,他需要在自己的世界里继续,有人打破他的梦想,那就是敌人,哪怕那个人是他“爱”得一塌糊涂的女孩子,他也照样攻击。

  琼瑶阿姨是个大忽悠,她总把完美的爱情模式呈现出来,让很多不懂事的男女按照那个模式去恋爱,而那样的爱情故事总要演绎得很唯美,不感天动地都不好意思说自己谈过恋爱了。

  人和人的关系要有“我”有“你”,而多少人的关系中都是“我”与“TA”呢?我要的只是一个苹果,但你给我一车香蕉,我该感激吗?是的,你认为的我其实是“你心里的那个”TA”,你去满足和爱的是那个人,不是我,因为你根本连我的需要都不知道。这是你的行为艺术。我们的父母总用自己认为好的方式来养育我们,那是他们的行为艺术:我要做个好父母。所以,他们开始一切都付出给我们,我们接受,那就还好,但是一旦我们提出我们自己的需要,那就是逆天,“你怎么会要那样呢?”,我们的需要变成了一个神话,比如我们要的“爱与自由”,开玩笑,你自由了,他们的靠谁去报恩?所以,孝顺文化屹立不倒,一直被推崇。

  总见新闻,孩子集体为父母洗脚,称为是“感恩”教育,呵呵,发明这样方式的人实在NAOCAN,总认为别人的思维与TA是一样的,TA理解的关系是这样,所以也就认为别人也是如此;TA哪个筋灵光闪现,发现可以解决TA内心的愧疚与无奈,并且能感动自己,有了一点权利,开始就强加给别人,利用权威给孩子洗脑,本来教育以人为本,反而称为TA演绎“孝子”行为艺术的土壤,还让那么多人陪TA一起演绎。

  研究关系多年,总结一句话:不以同理心与理解他人为前提的为别人好,那都是“耍流氓”式的行为艺术。只想感动自己,并控制他人,说“爱”这个词,那是对爱的玷污。

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